其實下這個標題有點太不要臉了，畢竟咱家是個胖子外加也不是蝦咪美妝無名美女之類的人物BUT...在我實驗了又失敗了實驗了又失敗了的鬼打牆人生中，還是有一點心得滴～
2012/03/02
今天呢，我想要跟大家分想的是，拍照跟減肥的know how（背剪雙手）
首先，來談一下拍照好了
因為正在實行拍每天的自己，尤其又是用很難自拍的手機，一週下來，發現有個小訣竅
就是必須要找到一個「自然光」充足的地方，如果是一般的辦公室，光線當然也足夠，但是會發現拍出來的照片，還是不夠假掰....總是會有暗沉、亮度不均勻的問題（這重點不是應該要改善膚質嗎？）
自然光充足的地方，拍出來的照片，不需要修片，就會有光可鑑人的肌膚，跟閃亮的笑容
所以，如果當你手中只有不夠好用的手機，又想拍出水水的自拍照時，請記得移動到一個自然光充足的地荒，拍個七七四十九遍，總是會有一張漂亮的！
好！第一個話題就這樣圓滿的結束了！
什麼？你覺得很沒幫助？
不過老子分享這個心得也不是為了要幫助誰來著，畢竟老子自己也是沒辦法一次就把自己拍得漂亮啊啊啊啊.....（就說是長相跟膚質的問題了，不是照相呀）
=========減肥的know how分隔線=========
好～接下來分享一下減肥的秘訣
其實由我來討論這個話題，簡直就是污辱了減肥啊！
因為我憑什麼談減肥！我自己一年比一年胖，胖到連健康檢查表都被醫生蓋上「過重」的章，到現在還突破所謂的標準體重，我有什麼資格談減肥呢？（甩自己巴掌）
但是一樣是一句老話，這是我個人最近最新發現的一個小小心得
我也沒打算要幫助到別人什麼（事實上我連自己都幫不了）..就是一個心得的小抒發這樣
就在本人我過年又胖了兩公斤多之際，我一結束年假，並且發現了這個震驚的事實，在第一週就相當認真的控制飲食，每天有一餐以水果取代，並且一天攝取超過兩千cc的溫開水量，晚餐盡量都在七點前食用完畢
如果因為碰上工作繁忙，沒辦法太早吃飯，那天晚上的晚餐就會盡量簡單，不會碰澱粉或是熱量高的東西，以青菜水果優酪乳之類當晚餐
就這樣才努力了一週，我發現，馬上就把過年胖的兩三公斤瘦下來
之後又遇到連假、放肆的週休二日，吸收好消化慢的我總是又會胖上個一點（或是幾點）
但是有了一次經驗之後，我都會把握前三天的時間，最久是一週，一定要落實飲食控制，你會發現，這些短期迅速增加的重量，很快就會在幾天內又回到原點了
雖然這個小心得，好像跟真正的減肥有一點沾不上邊啦
但是如果有一天發現自己胖了，不妨試試看
這些重量，只是拿了visa來短期觀光，時間到了就要趕快驅逐出境，如果放任他們為非作歹，他們還真以為自己是永久居民咧，住下來就很難趕走了呀！（超難）
然後你會感受到～上班真的很重要呀！不上班的話，到底會胖成什麼德性阿阿阿阿～！
現在年紀大了，雖然還在跟減肥搏鬥，但是開始也懂得健康瘦的道理
是沒辦法多養生啦，但是至少不要過於挨餓，餐餐正常吃，水果青菜每天盡量攝取，一定要喝足夠的水量，每天要排便（超重要，便秘兩天會重一兩公斤耶）...睡飽飽
就算瘦不下來，至少皮膚也會變好唷
好吧！說到這裡，相信對大家還是一點幫助都沒有，不過今天是星期五，就不要太計較了唄
週末又到了，明後天是我的游泳day（沒辦划，月票都買惹）
就讓我好好的證明，誰說游泳會變瘦的呀？老子的脂肪就是這麼硬頸，我包准游完整本月票我還是一樣胖！
哼！（跟誰生氣呀）
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