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走過一段求孕的歲月，我還算幸運～並沒有拖太長的時間！但是有時回想那段日子，或是看看自己寫過的文章，都還餘悸猶存（會不會形容太嚴重？）
我自己的求孕方式分成幾個，雖然都很老套但是我覺得還蠻實際的！
那種心理壓力跟焦急，失去方向好似孤身落難大海中漂浮的感受，真的要親自走過的人才能體會的啊（喝茶）！
基礎體溫：這是我最早開始嘗試的方法！只要備妥一隻基礎體溫專用的溫度計，跟一顆有毅力肯持久的心隨時都可以開始！
用過兩個牌子的基礎體溫計，我個人推薦「歐姆龍」。雖然歐姆龍的單價較高，而且要量的時間比較久（要含在舌下五分鐘），但是真的比較準喔！
量基礎體溫的方法很簡單！每天早晨起床（有些建議要固定時間，但是我後來發現，只要差不多的時間即可）睜開眼睛第一件事，就是把基礎體溫計開機塞到舌下的固定位置，接下來要閉好雙唇等待五分鐘，體溫計會自動響聲提醒。（請絕對不要起身、不要說話、不要吃喝！第一件事就是量體溫啊！）
這裡我想要提醒大家，早上真的很想睡沒錯，但是要記得不要因為睡著了就把嘴巴打開開啊XDDDD
我剛開始還不習慣，常常含著體溫計又入睡，結果睡著嘴巴就鬆開了，要嘛不是體溫計掉出來，就是冷風都灌進去嘴巴啦！所以只好重來一次！
基礎體溫真的是一個很好玩的東西！習慣之後，就能每天量出準確的數字。現在APP很多，可以直接記在手機裡面，手機就能幫你畫出曲線圖非常方便，我個人使用「小月曆」覺得很實用喔！
一開始量測基礎體溫先別急！至少要有第一個月的數據才能開始分析，有兩三個月以上的曲線圖之後，就能蠻清楚看出自己婦科的變化！超好玩的！而且很準！
首先，如果週期長的朋友～代表低溫期也長，一般來說，排卵會出現在最低溫，也有可能在低溫攀升到高溫的期間排卵。
低溫轉高溫的攀升期間最好是控制在兩三天內，高溫期天數也要超過12天（14天為最佳），否則有可能是黃體素不足。高溫如果驟降（很明顯），通常當天就會來mc了，屢試不爽啊！
我個人常常量到只有10天的高溫期，原本我以為10天以上就過關了，沒想到西醫跟中醫都說10天還是太短了，一定要12天以上才及格，給大家做個參考。
高溫如果超過16天，可以期待一下，但是不敢保證是懷孕！除非直接出現異常高溫，信心會大增！
要是高溫突破18天，差不多可以確認是懷孕了！如果能維持到20天以上，不用驗孕也可以篤定是中獎了（除非是一直發燒，這樣會變趴代，請看醫生）
排卵試紙：我試過兩個週期，但是我天資不聰穎不太會看，排卵反應也不夠明顯，我常常抓不到實際的排卵時間！
怕錯失排卵變化，我兩次都提早開始驗，mc乾淨後沒幾天就一天一隻，靠近「預測的排卵期」開始，還早晚各驗一次！但是我始終看不到 T=C 兩條一樣深的時候！T線轉深的變化也不夠明顯，兩個週期之後，我就放棄了～基礎體溫的變化相對還比較顯著！
照卵泡：這比較辛苦也比較花錢一點，但是也是最明確的方式之一！找一間信賴的婦產科診所+醫生，跟醫生說明要追蹤卵泡，就能知道當下卵子的大小跟可能的排卵時間！如果像我之前週期長，太早去照，醫生也會告知卵子還太小叫我再過一週 or 兩週後回診，但是風險是....我遇過兩次回診卵子已經提早排掉了，可惡！
運動：我從婚前就強迫自己慢跑以及跳鄭多燕，目的自然是為了瘦身！後來荒廢好一陣子，直到認真求孕又開始重拾慢跑的習慣！盡量維持一週四次的頻率，時間大多是60分鐘（包含暖身及舒緩，所以真正慢跑時間大約是40分鐘）。
因為我有泌乳激素偏高的問題，某位西醫強烈建議我一定要運動，我很感謝他的建議～也讓我認真動起來！跑了大約接近兩個月求孕成功，我相信運動應該真的有幫助的！至少對維持身材也有好處，血液循環也會變好。
西醫不孕檢查：前面已經寫文介紹過。簡單來說，就是抽血驗各項激素+輸卵管攝影，確認自己身體沒有機能上的問題也很重要喔！
中醫調養：我個人認為這是最重要的一環，應該也是助我成功的最大推手！但是在我一路跌跌撞撞摸索以來，也體會到要找到一位適合的中醫並不容易（可看之前文章）！
補充營養品：我唯二有吃的就是滴雞精以及葉酸。
滴雞精還撰文介紹喝過的牌子。不過孕前喝，個人覺得沒有很凸顯的效果。老實說，連很多人說滴雞精精神會變好，我也沒感覺耶～難道我吸收能力太差嗎？
不過一般都說滴雞精很養卵，如果經濟能力許可（不便宜，長期喝也是一筆開銷）倒是可以嘗試看看，而且滴雞精就跟無油雞湯一樣，很好喝呢！之前查過資料，一顆卵的成熟大約是90天，所以提前開始進行養卵工程也許真的三個月後就達陣了喔！！！
葉酸的話，我吃日本品牌的「日比野」，他是複合式的葉酸膠囊含有藻鐵。同樣也是聽說補充葉酸有助孕的功效，盡量想到就一天一顆逼自己補充葉酸（人懶！）。懷孕後，反而慶幸自己孕前就開始補充（雖然沒有每天吃），因為葉酸對於胎兒的發育很重要呢！也很多人強調最好孕前三個月就開始吃葉酸喔！
哇～哩哩雜雜的打下來也好多，沒嘗試過的方法只剩下拜拜、求金鏟子跟唸普門品吧（但是有放在我的 to do list 裡面，普門品也準備好，連要去哪間廟拜註生娘娘都查好了呢）！
不過我認為也許很有可能是一連串的努力，累積在一起加上最後一位中醫的推波助瀾...才順利讓我達成目標，這推測也不無可能！每個環節可能都發揮了功效，都各有貢獻！要說真正的關鍵是什麼，實在無法斬釘截鐵的下定論！
這篇文章純粹分享我的求孕經驗，寫下來搞不好自己要準備第二胎時可以回味一下（自己的事都會忘記，這應該不是不治之症吧？XD）...文末，一樣要祝看到這篇文章的求孕人妻，都快快好孕到！
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