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近幾週有點忙碌，雖然沒有沒日沒夜的忙，但是也覺得夠累了！已經很少寫日記了，結果現在又更偷懶，顯然已經變成週記了！（反省）認識我的人都知道，我從小到大都是肉肉的，要說胖有點傷人，但是的確是一個貨真價實的肉妹。
曾經我最瘦的時候，大概是國中跟高中吧！那時候穿衣服還可以營造一個穠纖合度的假象，只是偶而還是會被發現胖大腿跟粗蘿蔔，不過如果把下半身收納好，真的看不出來我有點胖！
但是一路到大學就慢慢失控，一年比一年胖，本來我以為我不會超過標準體重，結果我錯了，人類不但沒有極限之外，體重也是沒有極限的，一直到現在年近三十了，我胖到了人生的最高峰（坐上衛冕者寶座揮手微笑致意）。
我進入減肥這一塊領域已經很多年了，不過嚴格來說，常常都是僅限於口頭上的假認真吧！
也許找不到適合的方法，我老是三分鐘熱度，一直無法持續並且有恆心的維持下去，所以人生才會走到了如此失控的這一步！
胖到了人生的最高峰之後，我大約去年開始吧，警覺到很不妙，過胖的身體已經開始反應在外觀上了，穿衣服再也很難收納住四處流竄的肥肉，越來越多人發現我是個肉妹的事實，所以我一直尋覓適合我自己的減肥方式！
節食不是一個好方法，並且復胖的機率實在太高。
我曾經餓了一陣子，發現這不是長久之計，因為你總有一天會恢復正常吃，到那時候鐵定會復胖的呀！所以我調整一下，傾向於正常飲食但是減量的方式，並且盡可能戒掉所有含糖飲料，每天盡量喝足2000cc的開水以及超過八點不吃東西。畢竟天天外食，要我去實行什麼吃東西前先過水，或是只吃燙青菜、水果實在太為難自己，可以猜想結果應該也逃不了無疾而終的下場，於是我想一想最後還是決定順著自己的生活方式，挑出最能維持的方法。
另外，因為老是覺得自己新陳代謝有問題，想要減重或是瘦身，新陳代謝也扮演了很重要的角色，運動還是無可避免的，想要當個懶女生，靠飲食來瘦身實在很難，那也許是20歲小女孩的專利了吧，我已經來到了阿啾罵的門檻了，不運動光是喝水都瘦不下來啊！
公司有提供免費的健身房，是一大福利，但是因為工作性質，能回家我只想像箭一般的射回家，一分鐘都不想耽擱。喜歡游泳，但是久了覺得很傷荷包，常洗頭也是讓我偷懶的因素之一。所以我原本很天真的想說不然就買台腳踏車來上下班，結合運動於無形，可是考慮了多方因素，我覺得到最後腳踏車可能又是一個大型垃圾，我還是不要亂花錢的好。
最後，我選擇了一個方式，就是在家跳鄭多燕健身操！
其實久仰鄭多燕大名許久了，可是一直沒有興趣，之前偶而會熱情莫名的燃燒起來的上網找一些減肥體操做，例如空中踩腳踏車或是各式拉筋運動等等，但是因為一個人做久了，就是會懶，會覺得很無聊也覺得沒動力，過幾天又放棄了，好像做了一場夢一樣！
有一天突然被雷劈到，覺得何不跳跳有氧，既可以在家跳，不需要花錢也不用考慮天氣因素，不用特地換上運動衣褲，youtube一開就可以腦袋空空跟著影片運動30分鐘，不需要像之前還要先上網蒐集要做什麼運動、一次要做幾下，或是設定鬧鐘來提醒自己運動了多久，只要一個play鍵下去，好像就有一堆人陪你一起跳一樣，跟著節奏跳到結束就對了！
有關跳鄭多燕的心得，之後再陸續補齊吧！畢竟我也才跳了三天，除了酸痛至極的大腿跟側腹，還沒感受到任何的變化！
但是跳完之後，我會用我的新歡小滾珠來滾一滾手臂跟大腿，幫忙按摩放鬆，小腿就交給我的OSIM美腿機，看完一集韓劇小腿也按得鬆鬆軟軟了，實在是省力又方便（大心）。
不過我有懷疑我是大力金剛指的傳人，某天我一邊看韓劇一邊滾手臂，無意間照到鏡子才發現我居然黑青了，太神奇了，怎麼有辦法把手臂滾成這樣，最重要的是都黑青了也沒變細，簡直就是賠了夫人又折兵呀！可惡！
寫到這裡，我完全不知道怎麼收尾，太久沒寫日記這一篇好像有點垃圾，就當成是一篇閒聊好了（跟誰？），那聊到一個瓶頸，我想大家就有默契的散會吧，下禮拜再相見！（揮手下降）
[ ~29歲每天的自己~照片時間 ]
這已經是過了一天後才拍的，所以有稍微散掉一點，不過同樣都在滾手臂偏偏就只有左手黑青，要不是我的左手太嬌嫩就是我的右手太有力了，所以我要練習用左手甩巴掌，不然哪天一時失手把人甩飛了幾條街外該怎麼辦才好（憂心忡忡）
曾經我最瘦的時候，大概是國中跟高中吧！那時候穿衣服還可以營造一個穠纖合度的假象，只是偶而還是會被發現胖大腿跟粗蘿蔔，不過如果把下半身收納好，真的看不出來我有點胖！
但是一路到大學就慢慢失控，一年比一年胖，本來我以為我不會超過標準體重，結果我錯了，人類不但沒有極限之外，體重也是沒有極限的，一直到現在年近三十了，我胖到了人生的最高峰（坐上衛冕者寶座揮手微笑致意）。
我進入減肥這一塊領域已經很多年了，不過嚴格來說，常常都是僅限於口頭上的假認真吧！
也許找不到適合的方法，我老是三分鐘熱度，一直無法持續並且有恆心的維持下去，所以人生才會走到了如此失控的這一步！
胖到了人生的最高峰之後，我大約去年開始吧，警覺到很不妙，過胖的身體已經開始反應在外觀上了，穿衣服再也很難收納住四處流竄的肥肉，越來越多人發現我是個肉妹的事實，所以我一直尋覓適合我自己的減肥方式！
節食不是一個好方法，並且復胖的機率實在太高。
我曾經餓了一陣子，發現這不是長久之計，因為你總有一天會恢復正常吃，到那時候鐵定會復胖的呀！所以我調整一下，傾向於正常飲食但是減量的方式，並且盡可能戒掉所有含糖飲料，每天盡量喝足2000cc的開水以及超過八點不吃東西。畢竟天天外食，要我去實行什麼吃東西前先過水，或是只吃燙青菜、水果實在太為難自己，可以猜想結果應該也逃不了無疾而終的下場，於是我想一想最後還是決定順著自己的生活方式，挑出最能維持的方法。
另外，因為老是覺得自己新陳代謝有問題，想要減重或是瘦身，新陳代謝也扮演了很重要的角色，運動還是無可避免的，想要當個懶女生，靠飲食來瘦身實在很難，那也許是20歲小女孩的專利了吧，我已經來到了阿啾罵的門檻了，不運動光是喝水都瘦不下來啊！
公司有提供免費的健身房，是一大福利，但是因為工作性質，能回家我只想像箭一般的射回家，一分鐘都不想耽擱。喜歡游泳，但是久了覺得很傷荷包，常洗頭也是讓我偷懶的因素之一。所以我原本很天真的想說不然就買台腳踏車來上下班，結合運動於無形，可是考慮了多方因素，我覺得到最後腳踏車可能又是一個大型垃圾，我還是不要亂花錢的好。
最後，我選擇了一個方式，就是在家跳鄭多燕健身操！
其實久仰鄭多燕大名許久了，可是一直沒有興趣，之前偶而會熱情莫名的燃燒起來的上網找一些減肥體操做，例如空中踩腳踏車或是各式拉筋運動等等，但是因為一個人做久了，就是會懶，會覺得很無聊也覺得沒動力，過幾天又放棄了，好像做了一場夢一樣！
有一天突然被雷劈到，覺得何不跳跳有氧，既可以在家跳，不需要花錢也不用考慮天氣因素，不用特地換上運動衣褲，youtube一開就可以腦袋空空跟著影片運動30分鐘，不需要像之前還要先上網蒐集要做什麼運動、一次要做幾下，或是設定鬧鐘來提醒自己運動了多久，只要一個play鍵下去，好像就有一堆人陪你一起跳一樣，跟著節奏跳到結束就對了！
有關跳鄭多燕的心得，之後再陸續補齊吧！畢竟我也才跳了三天，除了酸痛至極的大腿跟側腹，還沒感受到任何的變化！
但是跳完之後，我會用我的新歡小滾珠來滾一滾手臂跟大腿，幫忙按摩放鬆，小腿就交給我的OSIM美腿機，看完一集韓劇小腿也按得鬆鬆軟軟了，實在是省力又方便（大心）。
不過我有懷疑我是大力金剛指的傳人，某天我一邊看韓劇一邊滾手臂，無意間照到鏡子才發現我居然黑青了，太神奇了，怎麼有辦法把手臂滾成這樣，最重要的是都黑青了也沒變細，簡直就是賠了夫人又折兵呀！可惡！
寫到這裡，我完全不知道怎麼收尾，太久沒寫日記這一篇好像有點垃圾，就當成是一篇閒聊好了（跟誰？），那聊到一個瓶頸，我想大家就有默契的散會吧，下禮拜再相見！（揮手下降）
[ ~29歲每天的自己~照片時間 ]
這已經是過了一天後才拍的，所以有稍微散掉一點，不過同樣都在滾手臂偏偏就只有左手黑青，要不是我的左手太嬌嫩就是我的右手太有力了，所以我要練習用左手甩巴掌，不然哪天一時失手把人甩飛了幾條街外該怎麼辦才好（憂心忡忡）
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